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《一步之遥》独白训练的要求涵盖了理解独白背景与角色、精准表达情感与意境、注重语音语调与发音、培养舞台表现力与自信以及持续练习与反思等多个方面。通过不断的努力和实践，可以逐渐提高自己的独白表演水平，为观众带来更加精彩的表演。