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01 2.1.第二单元-身体技术-《脊柱训练》（陈晨）.mp4
脊柱训练
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本节课将通过脊柱屈伸、脊柱旋转、头部环动的训练动作，进一步感知身体在放松与收缩之间的渐进变化，对运动空间以及点、线、面的关系将有更深入的理解，从而达到身体和思维的双重训练目标。
