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特聘专家沙呷阿依—彝族舞蹈《拐腿》教学

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拐腿是彝族舞蹈中一个具有代表性的步伐韵律元素之一，是在拐腿动作单一训练的基础上进行复合编排成的风格性组合。

课程详情
 动作要求：在做拐腿动作时，动力腿与阻力腿的动作是完全不同的，首先双脚正步位站立，重心在前脚掌上，双脚推立到半脚掌踮脚时，动力腿膝盖从前向旁画圆，动力腿膝盖盖住主力腿的膝盖同时半蹲，主力腿在半脚掌立时，随着动力腿的画圆运动同时半蹲，形成下肢和上身拧身的形态，上身始终保持正对前方。然后换脚同样发力做反面，依次反复练习。动作完成过程中，强调拐腿时动力腿膝盖一定要从前开始画圆向旁盖住主力腿膝盖，脚掌要拎起而拐动，配合主力腿形成拧拐姿态。
  动作节奏：拐腿动作可以放慢或加快，以四二拍节奏为基准，可以一拍一次也可以一拍节奏做两次。

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