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垫球是排球所有技术中最基本的技术，占有重要地位，是学习排球的基础。垫球在比赛中可用于组织进攻，也可用于防守，如接发球、接扣球、接拦回球以及处理各种困难球。 课程从手型、击球部位、身体姿势和用力顺势四个要点讲解正面双手垫球的技术动作。